打坐度姑怎麼辦?
有一次大目犍連打坐時不小心打瞌睡了，世尊以神通直接到他面前，傳授了對治瞌睡蟲的循序漸次方法。
1.發現打瞌睡時
不要在意或苛責自己在打瞌睡，而是清楚明白自己在瞌睡
2.仍然愛睏
依法尋伺察覺這個愛睏的心，觀察著它
3.仍然愛睏
那麼就背誦經典
4.仍然愛睏
拉耳朵，以手摩擦四肢
5.仍然愛睏
起來，用水洗臉，看看遠方，活動一下
6.回來坐好仍然愛睏
那麼請觀想光明（作意光明想）
7.仍然愛睏
起來經行吧
8.仍然愛睏
那麼就睡吧，具念、正知的睡
重點在睡醒之後
自己要清楚明白，不貪享睡眠、橫臥之樂，要具念正知的迅速起來
起來盥洗後，前往世俗化綠時，心態上要不驕傲、自大，不要去跟人家八卦，聊些無意義的事，不要去湊熱鬧，老是喜歡往人多的地方鑽。
要秉持著斷於愛欲心得解脫，以究竟涅槃為目的，以隨觀無常、住於隨觀離貪、隨觀滅、住於隨觀斷念。
如此，才能夠有清淨梵行
這段經文把睡醒後的行動方案，列在對治瞌睡蟲後，主要是提醒，根本對治法在於不要太多外務，耗散精力，以致打座時瞌睡蟲找上門。
連大阿羅漢目鍵連尊者都會上座打瞌睡，我們這些凡夫俗子，打瞌睡時真是不要太苛責自已，一直苛責就容易讓心情噪動，而失去了寧靜的心。
經文參考連結
增支部7集61經/瞌睡經
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