專哥事務所

早上晨騎後，回家沐浴沖澡，正當高興今天爬坡抽車時，覺得有抓到一點點的要領，為了感謝這兩隻腳，今天一定要特別刷洗，再用熱水按摩一下，沒想到把左腳抬起來放在浴缸上，彎下腰準備搓揉之時，聽到腰間傳來刷刷兩聲，然後，整個人就開始變得僵硬，疼痛也開始從腰間傳遞開來。 草草把澡洗好，趕快找出酸痛藥膏來塗，沒想到，坐下去，就沒辦法起來了，痛到沒辦法施力。 既然沒辦法站起來，那就趴下去吧，結果，這回連翻身都有困難。 快快打個電話，請個假，同時拜託老婆大人幫忙，勉強撐起，快快去找中醫師報到。 經過中醫師一番推拿、貼藥後，開了三天的藥，同時囑咐不能吃蘿蔔、茶、咖啡...等，叫我快快回家休息，同時，由於閃到的地方，很接近脊椎，需要多次推拿，才不會變成癆傷。

這場賽事，要感謝的人很多， 首先要感謝支援組隊長一家人、戰警及肥貓大哥，沒有他們無私的奉獻，我們是沒辦法完賽的，尤其在比賽進行中，要水有水、要營養包有營養包，連要香蕉，皮都先剝好，來來回回，前後奔馳支援，不知闖了多少紅燈，超速自不在話下，據說時速90、100是稀鬆平常，更有以時速120馳援，只為遞上一瓶水。 尤其當選手們完賽後，倒在車上就可以呼呼大睡（大哥我不是說你喔，你可別對號入座），而辛苦的支援組，還要打起精神，開車走驚險的蘇花公路、塞雪山隧道，安全護送我們回家。 拓荒者的支援組，真是一級棒！！

花東賽──二部曲 許是昨夜的好眠，或者晚餐虱目魚肚的進補，還是睡前擦勞滅的奏效，總之，一覺起來，精神好，兩腿也不酸痛，自覺今天還是可以參賽。 對於今天的參賽，抱持著能騎多少就騎多少的心態，對於集團那就放了他吧！自己的斤兩自己知道，安全第一，尤其昨天熱身區所目睹的那場摔車，現在想起來還是怕怕，究竟年過不惑，身體經不起衝撞，能完賽就很了不起了。

花東賽—首部曲 聽著前導重型機車低沈的引擎聲，以慢速25公里引領我們熱身，低沈而有節奏的引擎聲，彷彿就是這場即將展開比賽的戰鼓聲，側耳聽去是單車齒輪滑飛的聲音，偶而夾著微微煞車聲，選手的雙眼搜尋著最佳位置，要輕巧的滑進去，又要對週遭動態提高警覺，以防一不小心被碰觸摔車，這一段從出發點到花蓮大橋七公里的熱身區，每個人都在準備，卡好最好的位置，等待裁判紅旗一揮，飛奔出去。 前一晚隊長開完領隊會議，回飯店房間召作戰會議，告知了比賽將分三個梯次放行，而我是第三梯次出發，心裏當下想著，完了，沒有後出發集團可以搭，恐怕得在第一時間咬住同梯的主集團，有上次北海岸搭到集團的經驗，這次，我真的很想再有一次集團飛馳的感受，那怕是10公里、20公里都好，那種駕御風馳的感覺，是會讓人上癮的。

距離花東比賽，剩最後三天，嗯，開始要收操了。 上網去找了些飲食參考，及賽前準備，覺得獲益良多。 以下是我參考的一些資料，尤其這位蕭醫師，看起來似乎在中部懸壺濟世，看他的文章，收獲頗多，尤其以醫學的角度去看一些騎車的道理。 DR蕭 慢運動　運動禪http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/

2007年的花東賽，即將在本週六正式登場。 這個星期是休養週，重點在養護身體，一方面要把自己的身體喝滿水，另一方面要吃飽睡好，尤其吃飯這方面，這星期要多吃澱粉類的食物，對於蛋白質要取精而不取量，因為現在最重要的是把肝醣養充足來。 據說，肝醣的製造約需３～４天，所以，現在要刻意把肝醣屯積起來，以備本週六使用。 上週六，趁著好天氣，自己一個人跑去練車，用PaPaGo設定，從家裏出發到苗栗的三灣，距離剛好是130公里，於是早上送完小朋友去上學，整理一下，終於在９：３０出發。

數數？誰不會！ 你會用多少種語言來數數呢？ 拜上星期清明節彈性休假，可以帶著家裏兩個小朋友到台北城開開眼界，由於兩個小朋友很喜歡聽故事，行程特別安排了一趟故事屋之旅。 故事屋是專門講故事給小朋友聽的，有超級大的繪本，再加上說唱演俱佳的說故事人，讓大朋友、小朋友，都融入故事天地。 但，融入故事天地有那麼簡單嗎？

雖然車子騎得不怎麼樣，但還是很大膽的報名花東賽。 花東自行車賽，是一件很酷的比賽，第一天，從花蓮騎到台東，第二天，再從台東騎回花蓮，總里程數達280公里。 心裏只有一個目標，就是完賽！ 聽了許多曾經參賽過的，都覺得這是一場很辛苦的比賽，不僅食宿交通花費多，而用是場意志力的戰鬥。 為什麼是意志力的戰鬥呢？一方面，單趟破百的比賽，在台灣業餘單車比賽，這是僅有的，而且據說一開賽，強度就會拉到很高，因為前面有國際菁英組在帶領，什麼是國際菁英組呢？就是國手級的啦！因此，如果一開始，就沒跟上主集團，那下場會很慘，因為要獨自一個人，騎完這一百多公里。